'허리 보호'를 착용하면 4가지 원칙을 마스터해야 합니다. 그렇지 않으면 질병이 악화됩니다.

허리 보호는 허리 둘레 및 요추 지지대라고도 합니다. 요통이 있는 사람은 낯설지 않지만 허리 보호대의 부적절한 사용은 허리를 보호할 뿐만 아니라 질병을 악화시킬 수 있습니다.

허리보호대를 오래 착용하면 요근이"게으름& quot;을 하게 됩니다. 쓰면 쓸수록 약해진다. 요추 보호 장치가 제거되면 요추 근육이 요추 보호 장치 없이 활동에 적응할 수 없어 새로운 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 허리 보호 장치를 올바르게 사용하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.

허리 보호의 역할

허리 근육을 보호하고 이완하십시오. 허리 보호대를 착용하면 허리와 등 근육이 자세를 유지하고 허리와 등 근육의 스트레스 상태를 개선하며 근육을 이완시키고 요통 증상을 완화할 수 있습니다. 허리를 고정하여 증상이 더 악화되지 않도록 합니다. 허리를 보호하면 요추 활동의 범위가 제한되고 요추 활동으로 인한 부상이 줄어들며 요추 추간판 탈출증의 악화를 어느 정도 예방할 수 있습니다.

허리 보호대를 사용하는 4가지 원칙

하나

급성 마모:

요추질환의 급성기에는 요추증상이 심할 때 자주 착용해야 하며, 아무 때나 빼지 말고 재활 물리치료와 협력할 수 있다. 허리 보호대 착용 후 요추 굴곡 및 기타 활동이 제한되지만 중력을 줄일 수는 없습니다. 따라서 허리둘레를 착용할 때 일상생활과 작업을 완료하기 위해서는 허리에 과도한 체중이 실리지 않도록 주의해야 합니다.

둘

누울때 벗으세요

누워서 잘 때는 허리 보호대를 벗어야 합니다. 증상이 심할 때는 엄격히 착용하고(일어날 때), 임의로 벗지 마십시오.

삼

비신뢰성

요추 보호는 요추의 전방 굴곡 활동에 명백한 제한 효과가 있습니다. 요추의 활동량과 범위를 제한함으로써 국부적으로 손상된 조직이 휴식을 취할 수 있어 혈액 공급의 회복과 손상된 조직의 복구에 유리한 환경을 조성할 수 있습니다. 그러나 허리를 장기간 사용하지 않으면 근육의 위축, 요추 관절의 유연성 감소, 허리 둘레에 대한 의존성, 새로운 부상 및 긴장이 발생할 수 있습니다.

따라서 허리 보호대를 사용하는 동안 환자는 의사의 지시에 따라 점차적으로 허리 근육의 운동을 증가시켜 요추 근육의 위축을 예방 및 감소시켜야 합니다. 증상이 점차 가라앉은 후에는 외출 시, 장시간 서있거나 한 자세로 앉아 있을 때 착용할 수 있는 허리 보호대를 제거해야 합니다. 수술 후 요추 추간판 탈출증이 있는 환자의 경우 3~6주, 3개월 이내로 착용하는 것이 좋습니다. 상황에 따라 시간을 조절해야 합니다.

허리 보호 선택

하나

크기:

허리 보호대의 선택은 허리 둘레와 길이를 기준으로 해야 합니다. 위쪽 가장자리는 늑골의 위쪽 가장자리에 도달하고 아래쪽 가장자리는 엉덩이 균열 아래에 도달해야 합니다. 허리 보호대의 뒷면은 평평하거나 앞으로 약간 볼록해야 합니다. 과도한 요추 전만을 피하기 위해 너무 좁은 허리 보호대를 사용하지 말고 너무 꽉 복부를 피하기 위해 너무 짧은 허리 보호대를 사용하지 마십시오.

둘

편안:

적당한 허리 보호는&'서서&' 느낌이 있습니다. 그러나 이 구속은 편안합니다. 일반적으로 불편함을 피하기 위해 30분 동안 착용할 수 있습니다.

삼

경도:

요추 수술 후 착용하거나 요추 불안정성 척추전방전위증의 경우 착용하는 허리 보호대와 같이 치료 효과가 있는 허리 보호대는 허리를 지지하고 허리의 스트레스를 분산시킬 수 있는 일정한 경도가 있어야 합니다. 이 허리 보호 장치에는 뒤쪽 허리를 지지할 수 있는 금속 스트립이 있습니다.

보호 및 치료에 대한 요구 사항은 너무 높지 않습니다. 예를 들어, 요추 근육 긴장이나 요추 퇴행으로 인한 요통의 경우 탄력 있고 통기성이 있는 허리 둘레를 선택할 수 있습니다.